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¿Cómo evito que mi hijo se enferme en la escuela?
Tabla de contenido
La salud de nuestros niños es una prioridad y, si bien no podemos evitar completamente las enfermedades, podemos tomar medidas para fortalecer sus defensas y minimizar riesgos. ¿Cómo podemos lograrlo? Aquí compartimos consejos prácticos para fomentar un entorno escolar saludable y reducir las posibilidades de enfermedades.
Nutrición Balanceada: Base para una Salud Robusta
La alimentación desempeña un papel vital en el fortalecimiento del sistema inmunológico de los niños. Opta por una dieta equilibrada que incluya:
- Hidratación adecuada: Asegura que tus hijos consuman suficiente agua para mantenerse hidratados y apoyar sus funciones corporales.
- Limitación de comida chatarra: Reduce la ingesta de alimentos procesados y ricos en azúcares, que pueden debilitar el sistema inmunológico.
- Moderación en grasas y carbohidratos: Si bien son parte de una dieta equilibrada, evita excesos para mantener un peso saludable y mejorar la inmunidad.
- Vacunas: Escudo Protector Contra Enfermedades. Mantén el calendario de vacunación al día, incluyendo las vacunas recomendadas por las autoridades de salud. Las vacunas, como la de la influenza, ofrecen una defensa crucial contra enfermedades contagiosas y previenen su propagación en la comunidad escolar.
Promoviendo la Higiene y el Cuidado Personal
- Educa a tus hijos sobre la importancia de prácticas de higiene adecuadas.
- Lavado de manos frecuente: Enseña a tus hijos a lavarse las manos con agua y jabón, especialmente después de usar el baño, antes de comer y después de estar en contacto con superficies compartidas.
- Medidas ante enfermedades contagiosas: Instruye a tus hijos a mantener cierta distancia de compañeros enfermos y a usar mascarillas si es necesario, como en épocas de brotes. Esto puede ayudar a prevenir la propagación de enfermedades.
Enfermedad Activa: Actuación Rápida y Cuidados Médicos
Si tu hijo se enferma, prioriza su bienestar:
- Mantén al niño en casa: Si tu hijo presenta síntomas de enfermedad, como fiebre, tos o resfriado, es importante mantenerlo en casa para evitar la exposición a otros niños y docentes.
- Consulta a un médico: Busca atención médica temprana si tu hijo muestra signos de enfermedad. Un diagnóstico y tratamiento oportuno pueden ayudar a acelerar su recuperación y reducir el riesgo de propagación.
Conclusión
Promover la salud en el entorno escolar es una responsabilidad compartida entre padres, cuidadores y la comunidad educativa. Al proporcionar una nutrición adecuada, fomentar hábitos de higiene y promover la conciencia sobre la prevención de enfermedades, podemos contribuir a un ambiente más saludable para nuestros niños. Al trabajar juntos, podemos brindarles las herramientas para enfrentar los desafíos de la salud y el aprendizaje con fortaleza y bienestar.
Fuente: Dr. Geovanni Portillo, Cirujano Pediatra, Hospital y Clínicas Viera
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